アフターケア

・管理指導

痛みの発生を繰り返さない体質を維持していくために、生活習慣や姿勢の改善のアドバイス、指導を行います。
正しいケアを継続的に行っていくことで、施術効果を一時的なものから恒久的なものへと導き、早期回復を目指すことが出来ます。
身体を改善していくには、施術を受けるだけではすぐには解決しません。
歪みの原因を作らない為の知識と普段の姿勢や生活習慣も大事です。

【実践しましょう】
・寝る時には大きめの低い枕を肩までする
・常に自分の姿勢を意識する
・毎日少しずつ体操やストレッチをする
・体に良い食事と水を摂る
・しっかりと睡眠をとる

【やめた方がいいです】
・電動マッサージ機やローラーをかける
・高すぎる枕を使う
・ソファの肘置きを枕代わりにしてうたた寝する
・うつ伏せで肘をつく
・車の中で寝る
・クッションの効いた背もたれの高いイスに座る
・首を鳴らす癖
・受話器を首ではさむ
・重い荷物を片手で持つ
・慣れないハイヒールを履く
・お子さんに背中を踏んでもらう